Мужская менопауза/Андропауза/ADAM (Androgen Deficiency in the Ageing Male — дефицит андрогенов у стареющих мужчин)
Прежде, чем мы начнем, дайте мне слово, что не понесётесь к своим мужикам с криками «Эврика! Я знаю, что с тобой! Я тебе помогу, идём к врачу!»
Даже если у вас супер-пупер-близкие и доверительные отношения, и вы с ним обсуждаете прокладки, и вместе выбираете обои для кухни.
Даже если вы спокойно, в присутствии друг друга, чихаете, рыгаете, пукаете и запросто сидите на горшке пока другой принимает ванну, в совмещенном санузле.
Даже если он присутствовал при родах всех ваших детей, а также при родах вашей кошки и родах лучшей подруги.
Сядьте на руки, заклейте рот и даже глазами молчите, потому что тема мужской менопаузы, мужских возрастных гормональных изменений, настолько табуирована, что мы скорее узнаем, кто убил Кеннеди, чем мужик открыто признается в проблемах, связанных с его величеством – членом.
Обсуждать эту тему мы обязаны по двум причинам:
И тут такое дело, если несчастлив один, то автоматически страдает другой. А этот другой, на секундочку, мы с вами и есть.
А у многих из нас уже сыновья вошли в возраст андропаузы, не только мужья.
СИМПТОМЫ АНДРОПАУЗЫ (мужской менопаузы)
Андропауза может начаться и у 30-летнего мужчины, а при современном уровне стресса может начаться еще раньше.
Потому что, как мы с вами позже узнаем, наша гормоналка напрямую связана с психологическим состоянием (связь обоюдная).
А менопаузы, и мужская и женская, это игра гормонов.
Итак, андропауза – это снижение уровня тестостерона, главного мужского гормона.
Как проявляется в ФИЗИЧЕСКОМ СОСТОЯНИИ:
Как проявляется в ЭМОЦИОНАЛЬНОМ И ПОВЕДЕНЧЕСКОМ СОСТОЯНИИ:
Мужчины редко говорят о своей уязвимости, но если бы мужчина в андропаузе рассказал, как себя чувствует, мы бы услышали примерно следующее:
«Мне трудно заводить новые знакомства»
«Мне трудно добиваться своего и отказывать в просьбах»
«Я не понимаю, не знаю, куда себя деть, чем хочу дальше заниматься, кем и где работать»
«Такое чувство, что всем чего-то должен»
«Несу на себе огромный груз ответственности. Все от меня чего-то ждут»
«Чувствую себя отвергнутым, ненужным, лишним»
«Чувствую себя недооцененным, недостаточно ценным. Почему-то я всё время должен, а она просто женщина, просто красивая»
«Я постоянно даю больше, чем получаю»
«Я ухожу от конфликта, не решаю»
«Я всё время устаю, постоянно сдерживаю себя»
Именно так проявляется низкий уровень тестостерона.
Если сейчас произошло какое-то узнавание, помните – вы дали слово, не надо показывать этот текст своим мужчинам. Ваш напор только хуже сделает.
